{"product_id":"silencia-tu-mente-50-ebooks-pdf-para-parar-de-sobrepensar-y-empezar-a-vivir","title":"Silencia tu Mente | La Metodología para Parar de Rumiar y Empezar a Vivir | Biblioteca Digital","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sientes que tu mente no para de dar vueltas, incluso cuando no hay nada urgente que resolver?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSilencia tu Mente es una biblioteca digital de +55 eBooks en PDF, organizados en 5 módulos, para dejar de sobrepensar, sanar heridas emocionales del día a día y frenar la autocrítica constante — sin terapia, sin teoría larga, con ejercicios de 5 a 10 minutos que puedes aplicar hoy mismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQué incluye la biblioteca:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManual de Higiene Mental\u003c\/strong\u003e — rutinas diarias para empezar a calmar tu mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMódulo Anti-Rumiación (10 eBooks)\u003c\/strong\u003e — mindfulness, cómo romper patrones de pensamiento negativo y dejar de sobrepensar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMódulo Heridas Cotidianas y Trauma (8 eBooks)\u003c\/strong\u003e — rechazo emocional, sentir que no eres suficiente, hipervigilancia y más\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMódulo Autocrítica y Perfeccionismo (10 eBooks)\u003c\/strong\u003e — cómo eliminar la autocrítica destructiva, superar el perfeccionismo y liberarte de creencias limitantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMódulo Emociones y Energía Mental (26 eBooks)\u003c\/strong\u003e — desregulación emocional, cansancio crónico, desmotivación, procrastinación y productividad personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e+ 4 bonus incluidos sin coste extra:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGuía Exprés para el Estrés Diario y la Ansiedad Laboral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50 Frases para Silenciar el Pensamiento Negativo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist Nocturna Anti-Rumiación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMapa de Reinvención Personal en 5 Preguntas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e📚 +55 eBooks en PDF · ⚡ Acceso digital inmediato · 🔒 Pago único y seguro · 🕊️ Garantía de 7 días\u003c\/p\u003e","brand":"ELEVRA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62347169661315,"sku":null,"price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/6926\/2979\/files\/silenciatumentecontenido3.webp?v=1786366470","url":"https:\/\/www.habitraisers.com\/en\/products\/silencia-tu-mente-50-ebooks-pdf-para-parar-de-sobrepensar-y-empezar-a-vivir","provider":"ELEVRA","version":"1.0","type":"link"}